TL;DR:ఐస్ బాత్స్ (చలివెన్నెలలో నానడం) మీ మెదడుకు శక్తిని పెంచుతాయి, నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి, ఇంకా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి! 🌟 ఒక కొత్త...

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మనం తీసుకునే ఆహారం ఎంతో ముఖ్యమైంది. అలాంటి ఆహార పదార్థాలలో గుమ్మడి గింజలు (Pumpkin Seeds) ప్రత్యేక స్థానం పొందాయి....