TL;DR: మీ మెదడును చురుకుగా ఉంచడానికి, ప్రతిరోజూ వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయలు మరియు మొత్తం ఆహారాన్ని తినండి. ఈ పోషకాలతో నిండిన గూడీస్ మీ...

TL;DR: అధిక ఉప్పు మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, ఇది అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుంది. సాల్ట్ షేకర్ కోసం ప్రయత్నించే...

TL;DR: ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలలో సోడియం స్థాయిలు ప్రజారోగ్యానికి సంబంధించిన అంశంగా ఉన్నందున, ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఫర్ ది అడ్వాన్స్‌మెంట్ ఆఫ్...